bez bialka

Teraz białka leci 420g. Właśnie Przemo jak piszesz to jedynie cieszy że te czwórki faktycznie ruszyły :D ale jak mówisz plecy mokre, ramiona bez szału gdzie zawsze były suche, ogólnie na ten moment nie do końca mi się to podoba... Nóg nie ogoliłem bo piszczeli nie mogę więc wygkadslbym dziwnie :D

Chińczyk chyba nie taki zły wcale bo np. makaron sojowy plus wołowina i warzywa bez żadnego sosu to chociaż by od ch**a białka i wegle a wliczam to zawsze w bilans. Mniejsza już z tym zresztą.. Zmieniony przez - tey w dniu 2019-12-08 20:02:09

Chińczyk chyba nie taki zły wcale bo np. makaron sojowy plus wołowina i warzywa bez żadnego sosu to chociaż by od ch**a białka i wegle a wliczam to zawsze w bilans. Mniejsza już z tym zresztą.. Zmieniony przez - tey w dniu 2019-12-08 20:02:09 Żeby smakowało w knajpie wli sie tluszcz do makaronu,dlatego jest to takie zaj**iste w smaku.Ale [...]

DNT 18.01 VII Dziś bez treningu siłowego, ale później może zrobie cardio po 4 lub 5 posiłku...zobaczę :-) A takto nic nowego... ciągle przepał i walka z głodem :-) Jutro wjadą prawdopodobnie giry a jak nie to ręka. Testowałem teraz na dniach białka z AN, ale jeszcze mam kilka na zapleczu :-) pistacja 9,5/10 czekolada - orzech 9/10 (prawie jak [...]

[...] przy większych ilościach Fatu / WW w diecie - wpływ na wyrzutu insy, kwestia gliko etc. To już ktoś by musiał się wypowiedzieć znających się na dietetyce, biochemii bo ja tego nie ogarniam :-P Solar chyba nawet pisał, że jedząc SAMO ( bez udziału ww i t! ) białko nie ma opcji żeby przytyć. Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2017-05-13 12:33:27

Dziś DNT Waga 99.7 na czczo, nie wiem czy też tak macie ale ja zawsze po nogach ważę więcej bez względu na okres masy czy redukcji :-D 1. 4 kromki chleba tostowego + 100g szynki + 2 plastry sera żółtego 2,3,4,5. 50g ryżu + 200g kurczaka + 5g oliwy 6. 6 jaj + 150g białka jaj

Dziś DNT Waga 99.7 na czczo, nie wiem czy też tak macie ale ja zawsze po nogach ważę więcej bez względu na okres masy czy redukcji :-D 1. 4 kromki chleba tostowego + 100g szynki + 2 plastry sera żółtego 2,3,4,5. 50g ryżu + 200g kurczaka + 5g oliwy 6. 6 jaj + 150g białka jaj Tez po nogach mam czesto nawet do 2kg wiecej na wadze :-)) Kopyta konkret [...]

mVLCD 200-300g białka, 60ww 60 fatu i było ok, ale tym razem w maju polecę na high carbie. Lasicana ładnie pociachało bez wbijania na vlcd

[...] wysokich wegli jadl tylko 400g ww, wiec mega malo jak na takiego konia, 2tyg przed zawodami odstawial dnp, twierdzi ze dla niego to najlepszy sposob na uzycie tego srodka bez skutkow ubocznych. przez pewien czas wspolpracowal z Milosem, ale nie wiem czy ta metoda jest wzieta od niego. w zeszlym roku bylem u niego akurat gdy robil z Milosem [...]

[...] ot tak. Widziałem, że smalec wręcz płonie, ale postanowiłem zrobić filmik w tych samych warunkach i pozach i kurde wg. mnie zeszło bardzo dużo jak na skromne 10 dni i to bez VLCD i tykania estro. Przed: https://www.youtube.com/watch?v=wFn0I-0-f7s Teraz: https://www.youtube.com/watch?v=AyG4Z6jADqo Teraz 2: [...]

[...] roku leciał%-) Nerki dobrze sie mają i poza mocznikiem podbitym od dużej ilości białka nic złego w badaniach nie wyszło :-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 14/05/2018 12:58:40 Dzięki. To ciekawe którędy ten syf z organizmu wychodzi Nie wychodzi, bo to samo zdrowie i nie ma syfu %-) No ale bez kitu dziwne, że wątroba i nery nie dostają po dvpie

[...] podbitym od dużej ilości białka nic złego w badaniach nie wyszło :-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 14/05/2018 12:58:40 Dzięki. To ciekawe którędy ten syf z organizmu wychodzi Nie wychodzi, bo to samo zdrowie i nie ma syfu %-) No ale bez kitu dziwne, że wątroba i nery nie dostają po dvpie wrzucałem też swoje badania i też wszystko ok było

[...] ja nie pytam ile mi spadnie po tym }:-( tylko ciekaw jestem jakie wyniki zrobiliscie. Dzisiaj pomiar waga -2kg i w pasie -2cm po 7 dniach I teraz sie zastanawiam zwiekszac czy nie, samopoczucie normalnie nie gorsze niz bez tak naprawde tutaj mysle wiekszy wplyw ma dieta. 200g bialka do 100g tl i do 60g ww. Moze tak zamiast 500mg sprobowac 375mg?

Podchodzę trzeci raz do DNP z taką samą dietą jak wcześniej czyli dużo białka + warzywa, bez węgli. Tylko,że tym razem mam bardzo często "wodnistą biegunkę". Obawiać się jakiś problemów żołądkowych?

Panteon wygląda to tak :-) Po śniadaniu, znaczy nie bezpośrednio że śniadanie i łup od razu kawa :-). W domu, śniadanie, po pół godzinie kawa z masłem i olejem kokosowym, drugie śniadanie, obiad, mała kawa albo tylko z olejem albo gorzka, ewentualnie z 1/4 łyżeczki cukru lub z jakąś słodkością :->, pierwsza kolacja, druga kolacja :-). Tak to [...]

[...] się czerstwego pieczywa i zaoszczędzienie nieco na mięsie. Stąd też schab w panierce bo większy, bułka w kotletach i skrobia w wędlinach. No ale kto by chciał jeść schab bez panierki, skoro sam w sobie smaczny nie jest. Dlaczego węgle (ziemniaki) polane smalcem, moim zdaniem, przejdą w takim obiedzie? Ano dlatego, że ile tych ziemniaków [...]

[...] Ponad miesiąc wykreślony z życiorysu. Bark dalej boli, rehabilitacja trwa, przeszedłem z zoną i młodsza córką zarazę covid 19 %-), mogę powiedzieć że w miare ulgowo bo bez tlenu i szpitala, ale przyjemnie nie było {:-(. Trzy tygodnie temu na covida umarła moja teściowa {:-(. Ja jeszcze nie doszedłem po tej zarazie do siebie, zero kondycji, [...]

Ja robiłam raz, ale bez białka i juz wtedy były znośne. A dzisiaj będą z białkiem i z bananem i truskawkami. Więc jest szansa że będzie lepiej :D

[...] a bardzo lubię, to zacznę tyc. Moje pytanie do osób , które długo są na forum lub są trenerami personalnymi.> czy generalnie można utrzymac w miarę sportową sylwetke bez liczenia michy ? Przez liczeniem przez ponad 5 lat utrzymywałam mniej więcej jednakową wagę, róznicą max 2-3 kg. Jadłam na luzie , bez liczenia i planu to, na co miałam [...]

[...] jakby byl to napewno bym jadla czesto, moze nawet codziennie, bo to jest wg mnie super produkt, wartosciowy i napewno bym sie go nie bala. Czasem jem dobry skyr, ale zwykly, bez dodatkow smakowych, bo wole sama dosypac izolat jakis i mam lepsza opcje smakowa niz ta dorabiana fabrycznie, tego tez sie nie boje ze ma zly wplyw na sylwetke, ale nie [...]